Top 5 loại rau trị táo bón cho trẻ mẹ nên biết

Rau trị táo bón cho trẻ – là vấn đề mẹ luôn thắc mắc quan tâm để bổ sung vào thực đơn cho trẻ. Bởi lẽ, rau là thực đơn gần gũi, dễ chế biến và nếu tình trạng táo bón kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến thể chất, khiến bé biếng ăn, quấy khóc, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ cũng như tâm sinh lý của mẹ. Vậy nên khi phát hiện trẻ bị táo bón, mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của bé những loại rau giúp trẻ đi ngoài nhanh hơn, cải thiện được tình trạng.

Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho mẹ

Rau mồng tơi

Dùng rau mồng tơi ngoáy hậu môn

Rau mồng tơi có tính mát nên trị táo bón ở trẻ rất tốt, không chỉ là nguồn bổ sung chất xơ hiệu quả mà còn có thể sử dụng cọng mồng tơi để kích thích đi ngoài dễ dàng hơn. Rau mồng tơi có nhiều chất nhờn nên khi đưa vào rìa hậu môn sẽ tạo độ trơn, kích thích hậu môn và giúp bé dễ dàng đi vệ sinh hơn. Tùy vào tình trạng táo bón của bé mà phương pháp này có thể mang lại hiệu quả sau 1 hoặc 3 ngày kiên trì thực hiện.

– Theo đó mẹ lựa chọn cọng mồng tơi tươi xanh. Có cuống cứng và có độ to vừa phải.

– Rửa sạch rồi tước bỏ vỏ ngoài.

– Sau đó ngoáy hậu môn của bé khoảng 3 – 4 lần.

– Sau 5 – 10 phút bé sẽ đi đại tiện được.

Dùng mồng tơi làm thực phẩm hỗ trợ

Các món ăn chế biến từ mồng tơi cũng có thể hỗ trợ tốt cho việc điều trị táo bón với trẻ. Với trẻ ở giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể kết hợp mồng tơi với cháo hoặc nấu nước canh cho bé uống. Với trẻ lớn hơn, mẹ nên linh hoạt nấu theo thực đơn của gia đình.

Bát canh cua rau mồng tơi vừa là thực phẩm giải nhiệt mùa hè vừa giúp chữa táo bón an toàn cho bé

Mẹ có thể tham khảo một món ăn từ rau mồng tơi dưới đây: mồng tơi nấu canh cua, cháo cua mồng tơi, cháo tôm với rau mồng tơi

Rau dền đỏ

Rau dền đỏ có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, sát trùng… Do đó, rau dền thường dùng trị các bệnh về thận, chữa lỵ, chữa táo bón cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, cha mẹ còn có thể tận dụng màu đỏ đặc trưng của rau để chế biến tạo màu cho các món ăn, kích thích sự hứng thú ở trẻ.

Với rau dền đỏ, cha mẹ chỉ cần nhặt và rửa sạch với nước, sau đó có thể nấu canh, luộc, hoặc nấu cùng cháo cá lóc cho bé ăn hàng ngày để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón.

 Rau má

Nếu ba mẹ đang còn thắc mắc trẻ táo bón nên ăn gì thì không nên bỏ qua lại thực phẩm này.

Rau má có vị đắng, tính hàn tốt cho can, thận, tỳ và phù hợp cho người bị: đau mắt đỏ, nhọt độc, thổ huyết, táo bón, vàng da, kiết lỵ.

Ba mẹ có thể dùng rau má rửa sạch đem xay hoặc giã vắt lấy nước cho bé uống thay nước hàng ngày

Rau khoai lang

Rau khoai lang có tác dụng hiệu quả trong việc thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Bên cạnh đó, loại rau này chứa lượng chất xơ lớn cùng với chất nhựa tẩy tự nhiên nên có tác dụng nhuận tràng, làm mềm phân, giúp phân di chuyển và đào thải ra ngoài thuận lợi hơn. Đây chính là lý do khoai lang luôn nằm trong top các loại rau trị táo bón hiệu quả

Rau bắp cải

Rau Bắp cải là loại rau được coi là loại thuốc tốt mang đến nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe con người như giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và viêm loét dạ dày. Hơn nữa nó chữa táo bón ở cả người lớn và trẻ nhỏ rất tốt. Khi ăn bắp cải, mẹ nên luộc cho bé ăn để có tác dụng tốt nhất.

Trên đây là 5 loại rau hay dùng để trị táo bón cho trẻ. Hy vọng mẹ có thể áp dụng bổ sung vào thực đơn cho trẻ khi gặp phải tình trạng trẻ bị táo bón.