7 Cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón

Trẻ bị táo bón là là hiện tượng trẻ đi tiêu không hết, không thường xuyên, khó khăn khi đi tiêu. Tình trạng này làm cho trẻ cảm thấy đau đớn và khó chịu và nếu để kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, làm thế nào để giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón là vấn đề mà phụ huynh quan tâm. Tuy nhiên, không phải ba mẹ nào cũng có các kiến thức cơ bản để chăm sóc khi trẻ bị táo bón. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp 7 cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón. Từ đó giúp ba mẹ lựa chọn các cách điều trị táo bón  hiệu quả tại nhà cho trẻ.

Điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ nhiều chất xơ và bổ sung nước

– Để cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ, các mẹ nên bổ sung đủ lượng chất xơ vào khẩu phần ăn của trẻ và lưu ý hạn chế cho trẻ ăn nhiều đồ chiên rán, đồ uống có gas, bánh kẹo ngọt gây khó khăn cho quá trình đại tiện của trẻ.

 – Một số loại thực phẩm giàu chất xơ như Rau khoai lang, mồng tơi, cải xanh, súp lơ, rau bina, rau diếp cá, rau má,…Hoa quả như mận khô, các cây họ cam, bưởi, đu đủ, chuối tiêu, xoài, lê, táo, kiwi,… cung cấp đủ lượng chất xơ cho bé. Các loại củ như: khoai lang, củ cải đường,… cũng chứa nguồn chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Khoai lang được sử dụng là bài thuốc đơn giản chữa táo bón, bằng các món như khoai lang luộc, nấu, hầm,… khoai lang sẽ là lựa chọn ngon miệng cho khẩu phần ăn của bé.

Tuy nhiên, việc thay đổi thức ăn mỗi ngày cho bé đòi hỏi mẹ tính toán kỹ. Vì ăn quá nhiều chất xơ sẽ khiến tình trạng táo bón tồi tệ hơn.

– Nước có vai trò quan trọng đối với cải thiện tình trạng táo bón, loại bỏ các chất thải độc hại, cung cấp đủ nước cho đường ruột giúp làm mềm phân và tránh nguy cơ bị táo bón. Mẹ luôn nhắc nhở bé uống nước, tùy theo lứa tuổi mà bổ sung lượng nước khác nhau.

– Mẹ nên lựa chọn loại sữa chua giàu probiotic để cải thiện hệ tiêu hóa cho bé. Tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn quá nhiều sữa chua có thể gây tác dụng ngược như: gây khó tiêu, dị ứng thậm chí béo phì bởi trong sữa chua có đường.

– Cho bé uống sữa mát, Sữa mát là loại sữa bên trong không có thành phần đường mía, vị ngọt tự nhiên, dịu nhẹ gần như sữa mẹ. Sữa mát cũng bổ sung chất xơ cho quá trình tiêu hóa của bé tốt hơn.

– Magie và kẽm là các chất giúp tăng cường hoạt động của ống tiêu hóa, nhờ đó mà chức năng của đại tràng trong việc bài tiết chất thải cũng ổn định hơn. Ngoài ra, magie và kẽm còn tốt cho sức khỏe như điều hòa hệ thần kinh, vận chuyển canxi vào não, tổng hợp các hormon tăng trưởng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Massage bụng cho trẻ

Đây là phương pháp trị táo bón nhằm kích thích nhu động ruột của trẻ. Mẹ áp lòng bàn tay vào rốn và xoa bụng bé theo chiều từ rốn, qua phải, vòng qua trên rốn sang bên trái, ngược chiều kim đồng hồ và cũng là dọc theo khung đại tràng. Biện pháp mát-xa này vừa giúp bé thoải mái, vừa hỗ trợ trị táo bón ở trẻ.

Khuyến khích trẻ hoạt động trong ngày nhiều nhất

Cũng giống như việc tập thể dục, vận động tưởng chừng như một việc làm đơn giản nhưng khi được thực hiện đều đặn nó sẽ giúp trẻ trị táo bón một cách hiệu quả vậy nên phụ huynh có thể khuyến khích trẻ vui đùa chạy nhảy khoảng 30-60 phút mỗi ngày để rèn luyện thói quen cũng như giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn mỗi khi bị táo bón

Bổ sung men vi sinh cho trẻ

Táo bón là một trong những biểu hiện hàng đầu thể hiện bé bị mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Tình trạng trên kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm giảm hấp thu dinh dưỡng ở trẻ, từ đó dẫn đến miễn dịch kém, đề kháng kém. Vì vậy, việc bổ sung men vi sinh rất cần thiết cho trẻ. Từ đó, hỗ trợ khôi phục chức năng bình thường của hệ tiêu hóa và tăng tần suất thải phân, giảm chứng táo bón một cách hiệu quả.

Bố mẹ có thể lựa chọn men vi sinh AB – Kolicare Drops – men vi sinh hỗ trợ cải thiện đường ruột đến từ Tây Ban Nha là sản phẩm an toàn và hiệu quả dành cho bé. Sản phẩm bổ sung Pediococcus pentosaceus CECT 8330, giúp củng cố và tăng cường hê tiêu hóa cho bé, giúp hạn chế đau bụng, đầy hơi, táo bón,… cho bé ăn ngon – ngủ khỏe hơn mỗi ngày.

Sử dụng nước ép hoa quả cho trẻ

Nước ép bưởi

Mẹ nên chọn quả bưởi tươi, ép lấy nước rồi pha loãng với nước lọc cho bé uống. Lưu ý là mẹ không cần pha thêm đường, mật ong. Hàm lượng vitamin C, lycopene, chất xơ dồi dào trong bưởi giúp bé dễ dàng hấp thụ và đi vệ sinh dễ dàng hơn.

Nước ép lê

Trong quả lê chứa hàm lượng sorbitol khá cao. Chất này giúp làm tăng nhu động ruột, nhuận tràng. Mẹ nên chọn những quả lê tươi, ngọt, sau đó rửa sạch, cắt nhỏ. Xay nhuyễn những miếng lê vừa cắt, lọc bỏ bã. Có thể thêm chút mật ong vào nước ép lê để làm tăng vị ngọt, kích thích vị giác của bé.

Một ly nước ép lê mỗi ngày là sẽ giúp phòng ngừa và điều trị táo bón hiệu quả.

Tắm nước ấm cho trẻ

Để giúp trẻ cảm thấy thoải mái và giảm bớt cảm giác khó chịu do táo bón gây ra, mẹ có thể cho trẻ ngâm mình trong nước ấm và  đây được coi là biện pháp trị táo bón khá hiệu quả. Nước ấm có tác dụng kích thích cơ vòng hậu môn giúp bé sơ sinh dễ đi ngoài hơn. Thực hiện việc ngâm hậu môn vào nước ấm khoảng 1-2 lần/ngày, mỗi lần từ 5-10 phút.

Sử dụng thuốc điều trị táo bón

Trong một số trường hợp phức tạp, trẻ không đi ngoài được thì mẹ có thể sử dụng thuốc trị táo bón cho trẻ. Các loại thuốc này được dùng theo chỉ định của bác sỹ với liều lượng thích hợp. tuy nhiên khi sử dụng không dùng thời gian dài và phải theo hướng dẫn

Một số thuốc thường dùng để trị táo bón cho trẻ Lactulose (Duphalac), sorbitol (Sorbitol), polyethylene glycol (Forlax)….

Trên đây là 7 cách giúp trẻ đi ngoài khi bị táo bón hiệu quả tại nhà mà bố mẹ nên tham khảo. Nếu còn thắc mắc về vấn đề trẻ bị táo bón , hãy nhắn tin hoặc gọi điện cho chúng tôi để được tư vấn một cách chi tiết hơn.