Trẻ bị táo bón nên kiêng gì – Ba mẹ có biết?

Có nhiều cách để cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ, nhưng dù điều trị bằng cách nào thì việc duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là yếu tố quan trọng giúp nhanh khỏi táo bón. Ngoài việc ăn thực phẩm giàu chất xơ, uống đủ nước thì ba mẹ đã biết trẻ bị táo bón nên kiêng gì?

Táo bón là bệnh lý về đường tiêu hóa khá phổ biến ở trẻ nhỏ. Trẻ bị táo bón sẽ đi ngoài phân khô, cứng hoặc muốn đi ngoài mà không đi được nên phải rặn mạnh. Ngoài ra, thời gian đi ngoài cũng lâu hơn và nhiều ngày mới đi một lần (ít hơn 3 lần một tuần).

Táo bón có thể gây ra nhiều khó chịu, nếu để lâu có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Việc bổ sai loại thực phẩm sẽ làm tình trạng táo bón của bé càng trở nên nghiêm trọng hơn. Điểm danh ngay những loại thực phẩm này:

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Trẻ bị táo bón nên “tránh xa” đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh. Vì những loại thực phẩm này thường ít dinh dưỡng, rất ít hoặc không chứa chất xơ, lại nhiều đường và dầu mỡ khó tiêu hóa nên làm tăng gánh nặng đường ruột và làm trẻ bị táo bón nặng thêm.

 Ngũ cốc đã qua chế biến

Ngũ cốc đã qua chế biến đã mất đi một lượng lớn chất xơ, Lượng tinh bột trong loại thực phẩm này sẽ làm bé bị khó tiêu, khiến tình trạng táo bón nặng thêm. Do vậy, thay vào đó mẹ có thể cho bé sử dụng ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, lúa mì, ngô… rất giàu chất xơ, không hòa tan trong nước. Những loại ngũ cốc nguyên hạt này này khi kết hợp với nước trong ruột và các chất lỏng khác mà chất xơ đã hấp thụ, giúp đẩy nhanh sự di chuyển của phân, thúc đẩy đi tiêu liên tục, giảm tình trạng táo bón cho bé.

Thịt đỏ

Thịt đỏ chứa nhiều chất đạm, chất béo. Nếu mẹ sử dụng quá nhiều, chúng sẽ khiến hệ tiêu hóa mất nhiều thời gian hơn để xử lý, từ đó dễ gây hiện tượng đầy bụng, khó tiêu cho bé. Việc tích tụ thức ăn lâu trong ruột sẽ khiến phân khô, gây khó khăn cho việc đào thải ra ngoài.

Bên cạnh đó, thịt đỏ cũng chứa sắt và các sợi protein khó tiêu hóa, làm trầm trọng hơn tình trạng táo bón bé. Vì vậy mẹ nên giảm, hạn chế cho bé ăn những loại thịt có màu đỏ như: thịt bò, thịt lợn, thịt bê,… thay bằng thịt trắng như thịt gà, cá… để bé dễ tiêu hóa hơn

Rau quả có vị chát

Chuối xanh, ổi, hồng xiêm xanh chứa pectin, tanin khiến hút nước từ thành ruột về phía lòng ruột nên khiến phân càng khô cứng hơn. Do vậy, con bạn đang bị táo bón thì cần lưu ý những loại quả có vị chát có thể làm tình trạng táo càng xấu hơn.

Bánh kẹo, nước ngọt có Gas

Việc nạp quá nhiều đường tạo thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, socola làm chậm nhu động ruột. Nước ngọt có gas không những không cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn khiến trẻ bị đầy hơi chướng bụng.

AB – KOLICARE: LỢI KHUẨN ĐẨY LÙI TÁO BÓN AN TOÀN CHO BÉ

Trong hệ vi sinh đường ruột của bé, lợi khuẩn chiếm đến 85% hệ vinh sinh đường ruột, vi khuẩn có hại chỉ chiếm 15%. Thiếu hụt lợi khuẩn chính cơ hội để vi khuẩn có hại phát triển quá mức. Vi khuẩn có hại không chỉ cạnh tranh vị trí và dinh dưỡng của lợi khuẩn mà còn sinh khí và tạo ra độc tố gây rối loạn tiêu hóa, cản trở sự hấp thu thức ăn, gây độc cho tế bào, gây táo bón cho bé.

Giải pháp đang được nhiều bà mẹ sử dụng hiện nay đó là sử dụng sản phẩm có chứa lợi khuẩn. Lợi khuẩn không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn có hại mà còn kích thích nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, từ đó cải thiện tình trạng táo bón của bé.

Nhưng không phải lợi khuẩn nào cũng có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả nên mẹ cũng cần phải lựa chọn đúng sản phẩm.

AB – Kolicare là men vi sinh cao cấp từ Tây Ban Nha, được cấp bằng sáng chế quốc tế, chứa 2 chủng lợi khuẩn độc quyền. Trong đó có chủng lợi khuẩn Bifidobacterium longum CECT 7894 chứa đủ tất cả các enzyme có thể tiêu hóa toàn toàn HMOs, cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón do thiếu lợi khuẩn.

Sản phẩm được chứng nhận GRAS, là chứng nhật khắt khe nhất của FDA Hoa Kỳ.